Træning

Træning er godt for de fleste mennesker, men specielt vigtigt når man har skoliose. Træningen skal afhjælpe smerter og holde din ryg stærk. Der findes mange forskellige former for træning, og det er vigtigt, at du finder den træningsform, der passer til dig.

Det er vigtigt, at du lytter til kroppens signaler, når du træner, om det du gør, er godt eller skidt. Det kan være en rigtig god ide, at får en til at vejlede dig, en som kender til skoliose og kan tilrettelægge din træning efter netop din ryg. Dette kan en fysioterapeut med speciale i Schroth best practice hjælpe dig med.

Der er mange træningsformer, og du skal finde den, der passer bedst til dig. Mange har gavn af svømning, yoga, gåture og styrketræning. Der er som udgangspunkt ikke noget man ikke må med skoliose, men det er vigtigt, at du ikke får ondt af at træne.