Træning og øvelser
Træning af ryg og mave er vigtigt, og uanset hvor svær en skoliose du har, er det vigtig, at du holder din ryg stærk.
Musklerne i maven og ryggen skal trænes, da det er dem, der holder ryggen på plads. Vi anbefaler at opsøge træning, der er specielt tilrettelagt din skolioseryg.
Her er nogle generelle øvelser, som styrker ryg og mave og som de flest med skoliose kan lave. Det er IKKE skoliosespecifikke øvelser. Så mærk efter om det føles godt for dig.
https://skoliose.dk/wp-content/uploads/2025/01/Traeningsvideo-nr.-1-Skabt-med-Clipchamp-3.mp4